国家卫健委调查结果显示，儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。
采取积极的应对措施显得必不可少！
其中假期就是青少年近视干预关键期间
寒暑假期间是孩子们
学校学习生活的一个暂歇阶段
也是对眼睛放松、视力恢复和视觉健康监控检查的好时机
家长应抓住这个时机
让孩子们的眼睛充分放松和休息
提前准备视力检查计划
视力有问题的孩子在假期也能获得更好的矫正干预措施
寒假即将来临
家长们应利用假期时间帮助孩子放松眼睛，
并及时关注孩子的眼健康问题，
若小孩出现近视问题就必须积极干预，
干预孩子近视。
那么，我们应该做些什么才能对视觉健康起到积极作用呢？
☆每天户外活动最少2小时
有研究显示：晒太阳有助于预防儿童近视，太阳光可使人体分泌更多的多巴胺，有效抑制眼轴增长，即有效控制近视发展。
马上是寒假了，孩子们应该利用这个机会每天最好进行2小时户外活动，多晒一晒太阳，用自然光线对视力进行一个良性刺激。另外，孩子在户外可以看到花花草草，这对人的精神和眼睛都是十分放松的，可以让孩子眼睛吸收更多有益光的反射，对恢复视力有所帮助。
☆控制电子产品使用
孩子长时间注视电子屏幕，会增大用眼强度，造成视力减退。假期间，孩子们接触手机、电脑、平板等电子产品的机会大大增加，并且经常爱不释手。因此家长有义务在教育孩子远离电子产品的同时，想办法对孩子进行必要管控。
家长在暑期要尽量多陪伴孩子，有利于减少其使用电子产品。3岁以下小朋友看电子产品每次不超过15分钟就应该休息了，3-5岁的每次不超过20分钟，6岁-10岁的不要超过30分钟，休息时可远眺，让眼睛缓解疲劳。
注意，假期电子产品的使用这个因素也算是导致孩子近视的一个分水岭！
☆家长要严格监督引导孩子假期科学用眼
一、避免长时间用眼，每20分钟休息一下。
二、电子产品和眼睛的距离不小于60厘米。
三、看书时眼睛和书保持至少33厘米的距离。
四、不要在晃动的车厢或者强光及光线比较暗的地方看书。
☆利用假期黄金期间开展视力检查
一、青少年每半年复查一次视力健康状况，分别在寒假和暑假进行，为了避免大家全部都集中在开学前来复查，导致体验感受下降，建议大家可以在放假初期过来进行检查——错峰检查更有效率。
二、针对佩戴角膜塑形镜的青少年，提前做好复查，对眼睛健康状况和镜片定期维护，提前完成护理产品的补给，出门远行时也有备无患。
三、为避免您在复检复查过程中遇上高峰的情况，我中心提供预约制服务。当您决定在近期前往科视进行复查时做好预约，更加方便、有效、节约时间！
☆一旦孩子得了近视家长应怎么办？
一、首先要去专业机构检查
小孩子出现近视眼表现时，第一就需要去专业眼科视光机构做具体的检查，只有确定检查结果后才能制定与实施有效的矫正干预方案。
二、及时配近视眼镜与儿童配镜的注意事项
当孩子出现眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去专业机构视光中心检查是否患上了近视，并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。
验光方式采用客观验光，医师或视光师通过检影得到客观准确的屈光度数；插片试镜医生依据验光结果进行插片，观察视力矫正情况。结合小孩的主观感觉，初步确定适合的镜片度数。确定配镜处方，还需要儿童眼睛的调节力恢复后进行复验。医师或视光师根据初次验光结果，结合儿童年龄、屈光性质、眼位情况以及孩子的主观感觉等综合因素分析，最后确定镜片的度数。
必须准确测量儿童的瞳距，瞳距的准确性是影响眼镜质量的一个重要因素。
儿童配镜的镜框一般都是树脂材料制作而成，不要选择塑料镜框。验配时要注意选择有鼻托的镜架以及注意镜腿的长短与耳朵的舒适度。如果选择金属镜架，尽可能选择钛架。主要原因是儿童的颜面部是在发展的，普通金属架与皮肤频繁接触容易出现过敏现象，对儿童皮肤不好。
目前儿童眼镜采用的镜片一般是树脂材料，目前树脂的透光度已经与玻璃材质没有什么差别。另外，针对儿童的特点最好选择耐磨的压膜镜片。对于近视度数并不是太高的儿童，无需选择高折射率的超薄镜片。例如：300度左右根本无需选择超薄镜片。
具体选择什么类型的镜片，应征询医师或视光师的意见再做决定。
三、角膜塑形镜是个不错的选择
有条件使用角膜塑形镜的孩子可以考虑使用角膜塑形镜，它的应用十分成熟而且广泛，国家卫健委发布的《近视防治指南》，其中认定角膜塑形镜的近视防控价值，家长们可查询官方相关资料了解详情！新戴塑形镜的孩子在假期有更充足的时间与精力来完成学习提高佩戴操作。
温馨提示：复检复查的朋友请提前预约安排好时间！
